起きられない

最近、夜の20時～21時になるとすごく眠くなる。

1時間くらいウトウトするつもりで、
目覚ましもちゃんとかけて横になるんだけど
結局、起きた時には日付が変わってる事も多くて・・・

なんだろ・・・思ってる以上に疲れてるのかな？？
単に糖分の取り過ぎなのかも。