【センドク】読書ノート 333冊目|夢がかなう! 魔法の眠り

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参考になるかどうかはわかりませんが、読んだ本の感想などを書いています。結構、好き勝手なことを書いています。ネタバレもあります。

本を1,000冊を読もうと2018年9月に読書を開始しました。「挑戦・読書1,000冊」としてカテゴリーを新設しました。

1,000冊読書を「センドク」として、ブログのタイトルに付けて、統一したいと思います。

「読書ノート」としては、情報の不足が多々ありますが、参考になれば幸いです。

読書ノート

タイトル名:夢がかなう! 魔法の眠り

著者:佐藤 富雄 (著)

読了日:2022年7月1日

この本を購入した理由(私が知りたかったこと)

熟睡したいと思い購入。
夢がかなうとかどうでもいいけれど、面白そうだったので。

私の感じた著者の言いたいこと

眠ることはとても重要。
どうして人は睡眠をとるのかを科学的なことホルモン分野などから優しく説明しています。
且つ、その睡眠をより良くするための工夫を教えてくれています。
ただ、優しく書いてあるだけで、伝えようとしていることはこの手の他の本と同じです。

全体的な感想

読みやすく、体の仕組みも自然と理解できます。
目新しいことはあまりありません。

ひとつだけ良かったところをあげるなら

一日の終わり、その日の疲れをとるのが「睡眠」ではなく、「睡眠」から今日一日が始まるという考え方、つまり、今日のために睡眠をするという考え方がとても良かった。

私も、本を読んで以降は「さぁ、良い睡眠をとって一日をスタートさせるぞ!」という気持ちで眠るようになりました。

1,000冊を読むためのルールは↓こちら

1,000冊を読もうと思ったキッカケは↓こちら

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