参考になるかどうかはわかりませんが、読んだ本の感想などを書いています。
結構、好き勝手なことを書いています。ネタバレもあります。
40代後半まで読書嫌いできた私ですが、2018年9月に読書を始めました。
そんなきっかけはこちらです。
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2024年1月19日に、私の不注意からブログのデータを全部消す！？という失態を犯してしまい、なんとかデータの復旧はできたものの投稿日時がすべて”2024年1月19日”となってしまいました。
読了本だけでも読んだ順番ごとに並ばせたい！
…と、架空の投稿日時を登録しながら、記事の並べ替えを行いましたので、記事の投稿日と「読了日」が違うこともありますがご理解ください。
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せっかくの機会なので、過去の記事に対しての「てこ入れ」および「読書感想などの追記」を行っています。
読書ノート
タイトル名：なぜ、「これ」は健康にいいのか？
著者：小林弘幸 (著)
読了日：2022年３月14日
全体的な感想
同じような繰り返しが多いのですが、それはそれだけ自律神経が大切だということなのでしょう。「鬱病」を経験した私には、とてもよく自律神経の仕組みがわかりました。
今まで神経のことだからどうしようもないと思っていましたが、ここに書かれていることを実践すればコントロールも可能なのだということも理解出来ました。
この本は何度か読み返して自分の行動に役立てたいと思います。
ひとつだけ良かったところをあげるなら
自律神経の整え方を実践可能な方法で説明しています。
とても簡単な方法ばかりなので、これを実践しない手はありません。
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