参考になるかどうかはわかりませんが、読んだ本の感想などを書いています。
結構、好き勝手なことを書いています。ネタバレもあります。
40代後半まで読書嫌いできた私ですが、2018年9月に読書を始めました。
そんなきっかけはこちらです。
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2024年1月19日に、私の不注意からブログのデータを全部消す！？という失態を犯してしまい、なんとかデータの復旧はできたものの投稿日時がすべて”2024年1月19日”となってしまいました。
読了本だけでも読んだ順番ごとに並ばせたい！
…と、架空の投稿日時を登録しながら、記事の並べ替えを行いましたので、記事の投稿日と「読了日」が違うこともありますがご理解ください。
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せっかくの機会なので、過去の記事に対しての「てこ入れ」および「読書感想などの追記」を行っています。
読書ノート
タイトル名：ゼロトレ
著者：石村友見 (著)
読了日：2023年7月17日
この本を購入した目的
古本屋でやたらに目についた本。
トレーニングがラクそうだから購入してみました。
私の目的について書かれている重要なページ要約と感想
「ちぢみ」の原因に納得。
そのうえで元のポジションに各部位を戻していくトレーニングです。
何もしないという意味のゼロではなく、もとのポジションにという意味での「ゼロ」でしたが、トレーニングは簡単で続けられそうです。
P42 4,5日寝込んでいるだけで筋肉量は0.2％落ちる。
この本は、私の目的を達成させたのか
しばらく実践したいと思います。
この本についての感想
この「ちぢみ」の部分の説明とトレーニングだけであれば、もっと簡潔。
著者の回想話、体験談は必要ないかなと思いました。
