参考になるかどうかはわかりませんが、読んだ本の感想などを書いています。
結構、好き勝手なことを書いています。ネタバレもあります。
40代後半まで読書嫌いできた私ですが、2018年9月に読書を始めました。
そんなきっかけはこちらです。
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2024年1月19日に、私の不注意からブログのデータを全部消す！？という失態を犯してしまい、なんとかデータの復旧はできたものの投稿日時がすべて”2024年1月19日”となってしまいました。
読了本だけでも読んだ順番ごとに並ばせたい！
…と、架空の投稿日時を登録しながら、記事の並べ替えを行いましたので、記事の投稿日と「読了日」が違うこともありますがご理解ください。
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せっかくの機会なので、過去の記事に対しての「てこ入れ」および「読書感想などの追記」を行っています。
読書ノート
タイトル名：絶対に死ぬ私たちがこれだけは知っておきたい健康の話 「寝る・食う・動く」を整える
著者：若林理砂 (著)
読了日：2023年9月14日
この本を購入した目的
タイトルに惹かれた。
私の目的について書かれている重要なページ要約と感想
P152 ネギ（白いところ）、ドライジンジャーパウダー、コショウをスープに入れて飲む。または、シナモンパウダー、ドライジンジャーパウダーをミルクティーなどのお入れて飲む。これらは、葛根湯のような作用を期待できる贖罪の組み合わせ。風邪かな？と思ったら試すべし。
P157 風邪の初期症状に効く漢方一覧
葛根湯
肩が張って、なんとなくぼーっとして、薄く頭痛がするような感じがして、寒気がし、しかも発汗がない
桂枝湯
肩が張って、なんとなくぼーっとして、薄く頭痛がするような感じがして、寒気がし、発汗もすでにしている
香蘇散
寒気がし、食欲不振があり、軽い頭痛などもしている
甘草湯
なんとなく喉が痛いとき
桔梗湯か桔梗石膏
甘草湯でうまくいかないのどの痛みに
銀翹散
前触れの無い強いのどの痛みを感じたら季節に関わらずファーストチョイス
この本は、私の目的を達成させたのか
あーなるほど！やってみようというような強いインパクトはありませんが、じわりじわりと知識が入ってきます。やはり、甘いものではなく野菜！よく寝て、運動する。。。が基本なのだと思いました。
この本についての感想
サッと読めてしまいます。
季節のものを食べることが大事、食べる割合は、野菜2、炭水化物1、タンパク質1だとか、春は夜明けとともに、夏は夜明け前くらい、秋は鶏がなくのと同じくらい、冬は太陽がでるのを待って起きる。。。という昔ながらの大切なことが優しく書かれています。
