読んだ本の感想などを書いています。
結構、好き勝手なことを書いています。
ネタバレもあります。読書ノートとして残しておこうと思います。
40代後半まで読書嫌い。
急に（2018年9月）読書を始めました。⇒ きっかけはこちらです。
読書ノート
タイトル名：結局、自律神経がすべて解決してくれる
著者：小林弘幸(著)
読了日：2025年5月26日
この本を購入した理由
今年、気圧病が鬱のキッカケとなるのでは？という仮説が自分の中で生まれました。
調べるとどうやらその仮説は当たっているようです。
ちょうどそのころ目にしたこの本のタイトルに惹かれ購入。
この本のどんな内容を忘れたくないか？
- 腸の調子を整えると自律神経が整う。自律神経が整えば鬱は遠ざけれる。
この本の感想
再読して自律神経を整える生活にチャレンジしたくなりました。
来年の今頃… 気圧に引っ張られることなく、心が平常でいられたらいいなと思っています。
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